Rauhoittava iltahetki
Jos mietit, mikä helpottaisi lasten nukkumaan menoa, olet oikeassa paikassa. Löydät täältä vinkkejä, kertomuksia, lauluja, rukouksia ja rukouksia rauhalliseen iltahetkeen.
Kehitämme parhaillaan Iltahetki-sivua. Haluamme ottaa paremmin huomioon perheiden erilaiset kulttuuriset taustat. Tällä hetkellä sisällöt ovat pääosin suomalaisen ev. lut. perinteen mukaisia.
Voit vaikuttaa vastaamalla kyselyyn.
Miksi iltahetki on niin tärkeä?
Iltahetkiperinteitä
Iltalaulut ja kertomukset tuovat hyvää mieltä ennen nukkumaan menoa.
Moni lapsi nauttii läheisen aikuisen turvallisesta ja rauhoittavasta kosketuksesta.
Tältä sivulta löytyykin myös selkään silitettäviä kertomuksia.
Iltalaulun voi kuunnella ja laulaa mukana.
Kun laulu, rukous tai runo tulee tutuksi, se voi tuoda turvaa koko elämän.
Kertomukset
Päkä ja hyörylän pyörylä
Iltasadussa Päkä-lammas saa Pulmu-kyyhkyltä apua ennen nukkumaan menoa. Hyörylän pyörylä iltasadusta voi askarrella oman paperisen version. Ohje on kirjan alla.
Lentävä kummi on paras kummi
Iltasadussa Päkä ihmettelee, mikä oikein on kummi.
Tarinoita Iltahetki-kirjasta
Kuunneltavissa iltasaduissa käsitellään lapsia usein mietityttäviä aiheita: pelkoa, lemmikkieläintoivetta, iltavilliä ja kiukkua. Kirjoittanut Monika Vikstöm-Jokela, Lastenkeskus 2018. Lukijana Tuukka Joru.
Selkään silitettävät kertomukset
Lapset pitävät yleensä selän rauhoittavasta rapsuttelusta. Turvalliseen kosketukseen kuuluukin aina, että se on toivottua. Käykää siis lapsen kanssa läpi, mistä kohtaa koskettaminen tuntuu mukavalta, mikä on sopivaa voimakkuus jne. Samalla tulee lapsen kanssa käytyä läpi se, että kehossa on kohtia, joihin saa koskea vain itse lukuunottamatta välttämättömiä hoitotoimenpiteitä.
Seuraavissa videoissa on malli hyvälle kosketukselle. Koskeltuskertomukset ovat kirjasta Piirrän sinuun tarinan, Kaisa Aitlahti, Satu reinikainen, Lasten Keskus 2020. Videoiden toteutus Merja Forsman/ Lastenkirkko-media.
Silitellään
0:16
0:16
0:16
Laulut
Lastenkirkon kuunneltaviksi iltalauluiksi on valittu perinteisimpiä suomalaisia sävelmiä. Esittäjät ovat Teri Mantere ja Mari Torri-Tuominen.
Iltalauluvideon katsominen sopii iltarauhoittumisen alkupuolelle.
Playlist
0:16
0:16
0:16
Runot ja rukoukset
Iltarukous on parhaimmillaan sukupolvia yhdistävä perinne. Tutun iltarukouksen sanoihin voi turvautua niin hyvän kuin hädän hetkellä. Alta voit kuunnella muutaman perinteisen iltarukouksen. Iltarukouksen voi sanoittaa myös kokonaan omin sanoin ja pyytää siunausta kaikille läheisille – heillekin, jotka ovat jostain syystä poissa.
Tässä olen, silitä mua
Tässä olen, silitä mua -iltarukouksessa yhdistyvät sanat, rauhoittava ääni ja hellä silittely. Rukous löytyy kirjasta Kaisa Aitlahti ja Satu Reinikainen, Lasten Keskus. Alla ohjeet rukouksen silittelyyn, sekä video, jossa laulettu rukous liittyy päivän tapahtumien muisteluun. Sävel ja laulu Riikka Jäntti.
Laske kämmenet selälle.
”Tässä olen”
Silitä molemmilla käsillä pään päältä yläselälle asti
”Silitä mua.”
Jatka silittämistä
”Anna hyvän tapahtua, hyvän tapahtua.”
Vie kämmenet alaselältä ylös kuin suihkulähteen vesi
”Kiitos ilosta,”
Vilistä sormenpäitä selällä
”yhdessäolosta,”
Tuo kämmensyrjät kuppeina kyljiltä keskelle ympyräksi
”elämän suuresta seikkailupolusta.”
Piirrä sormella mutkittelevaa polkua selkään
”Pidä huolta”
Silitä kämmenellä suurta ympyrää selälle
”rakkaistani,”
Jatka siliottämistä
”suojele hellästi nukkuessani.”
Silitä molemmin käsin pitkin vedoin ylhäältä alas
”Aamen”
Laske kämmenet selälle hellästi
Lähetä iltarukouskortti
Somessa jaettavista iltarukouskorteista löytyy sekä tuttuja että uusia rukouksia. Somessa lähetetty kortti voi olla turvaa tuova viesti kummilapselle tai jollekin muulle, jonka kanssa haluat jakaa iltarukouksen. Selaa kortteja nuolista.
